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2018/3/13 更新

セミナーでピーキングにチャレンジ!「ベストパフォーマンスを発揮するための科学」

ベストのパフォーマンスを発揮するための科学

ピーキング、テーパリング、超回復…ことばとしては知っていても、実際に自分の練習にとりいれられるのか? PCG(ピークスコーチンググループ)で自転車競技のコーチとして、またストレングス&コンディショニングコーチとして第一線で活躍中の南部博昭氏が詳しく指導・解説します。本セミナーでは、ベストパフォーマンスを引き出すための様々なノウハウ、ヒルクライムやタイムトライアル他、自転車競技で自身の最速ラップを出すためのノウハウについて、南部コーチが深く・広く、解説します。南部コーチの科学的知見に基づいた、初級者~中級者向けの内容となります。

<講座内容>
●1章「ピーキングとは」
・ピーキングとテーパリングの違い
・超回復理論とフィットネス-疲労理論
・ガイドラインと考慮すべきその他

●2章「いまさら聞けないウォームアップについて」
・得られるメリットとデメリット
・科学的知見に基づく最適なアップとは?

●3章「ヒルクライム・TTで最速ラップを出すために!」
・今日から使えるペーシングのイロハ(クイズ形式)

 
■南部 博昭プロフィール
慶應義塾大学卒。東京都在住。2007年より自転車競技を開始。PCGでパワートレーニングのコーチとして、またストレングスコーチとしてクライアントのボディメイクやアスリートの勝利に貢献し現在に至る。ストレングストレーニング、ストレッチやセルフマッサージを含めたコンディショニング、食事指導といった培ってきた知識・技術・経験の全てを使って指導、サポートを行う。
南部博昭公式ブログはこちらhttp://hiroakinanbu.com/

 

<保有資格>
NSCA
・CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・CPT(パーソナルトレーナー)
NESTA
・FNS(フィットネスニュートリションスペシャリスト)
日本コアコンディショニング協会
・ベーシックインストラクター
Move Free!
・BLADE施術者

 

スリーランセミナー公式ページ
http://bit.ly/2Djq4xM

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