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2018/7/13 更新

南部博昭から学ぶ「パワートレーニング座学セミナー」7月21日開催

パワートレーニングを自分のトレーニングにどう生かすか?

PCG(ピークスコーチンググループ)南部博昭コーチ/最新パワートレーニング理論を学ぶセミナー。パワーに関する知識を武器に、ロードレースを楽しみ、勝負し、自己ベスト更新を目指す、速く走るためのパワートレーニング理論講座。パワーメーターを使った基本的なトレーニング方法、パワーと他の指標との違い、TSSやCTL、KJを利用したピーキング、用語の正しい理解、レース&ワークアウトデータの読み解き方、モチベーション維持、エアロフォームについて等、最新のパワートレーニング理論を密度濃く学ぶセミナーとなっている。
パワーメーターを買ったは良いけれどもどうしたら良いか分からない人、今のトレーニングをより洗練されたモノにされたい人にお勧め。

 

■開催日:7月21日(土)
■開催時間:13~15時
■開催場所:千駄ヶ谷区民会館(アクセスはこちら)
■受講料:5,400円(税込)
■内容:
第1部:パワートレーニングを行う際の用語の意味やFTPの設定といった基本的な内容について。初心者の方でも問題なく理解できるように平易な説明、中級者以上の方は復習用に。

第2部:Performance Management Chartを利用したピークの作り方。ピークパワー、仕事量、トレーニングの進捗の確認方法。

実際のワークアウトやレースのデータをどうトレーニングに活かすかなど、詳しく解説する。

 

<講師:南部博昭 プロフィール>
慶應義塾大学卒。東京都在住。2007年より自転車競技を開始。PCGでパワートレーニングのコーチとして、またストレングスコーチとしてクライアントのボディメイクやアスリートの勝利に貢献し現在に至る。ストレングストレーニング、ストレッチやセルフマッサージを含めたコンディショニング、食事指導といった培ってきた知識・技術・経験の全てを使って指導、サポートを行う。
>>南部コーチパワートレーニングセミナー公式サイト
https://bit.ly/2IiAZiu

 

問:スリーラン
https://www.three-run.com

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